Наталья

Добрый день. Подскажите пожалуйста, для повышения качества ЯК какая должна быть подготовка (какие витамины, какой спорт) и за сколько начинать до протокола? И правда ли что инозитол и какая должна быть дозировка помогает при СПКЯ?